
Smoothies
Smoothie Guter Tag
Wer es lieber herzhafter statt süß mag, wird unseren Smoothie “Guter Tag” lieben. Mit diesem “feurigen” Smoothie wird mit Sicherheit nicht nur der Stoffwechsel angekurbelt.
2 Portionen
10 min.
Zutaten
- ½ Salatgurke (geschält)
- 250 g Cocktailtomaten
- 1 Handvoll Basilikum
- 2 Yakult Plus
- Salz & Pfeffer
- 4 EL Crushed Ice
Nährwerte pro Portion
- Energie 70 kcal
- Eiweiß 0,5 g
- Kohlenhydrate 13 g
- Fett 0,5 g
Zubereitung
- 1 Wasche die Zutaten sorgfältig und schneide die Gurke und Tomaten in grobe Stücke.
- 2 Trenne das Basilikum von den Stielen und gib alles zusammen in den Mixer.
- 3 Füge die zwei Yakult Plus sowie etwas Salz und Pfeffer dazu und püriere alles sorgfältig für 2-3 Minuten.
Tipp
Richtig feurig wird es mit etwas Chilli-Pulver oder Worcester-Sauce. Wenn du Tomatenkerne nicht magst, verwende am besten große Tomaten. Diese kannst du leichter entkernen – oder streiche den Smoothie durch ein Sieb.