Smoothies

Smoothie Guter Tag

Wer es lieber herzhafter statt süß mag, wird unseren Smoothie “Guter Tag” lieben. Mit diesem “feurigen” Smoothie wird mit Sicherheit nicht nur der Stoffwechsel angekurbelt.

2 Portionen

10 min.

  • ½ Salatgurke (geschält)
  • 250 g Cocktailtomaten
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 2 Yakult Plus
  • Salz & Pfeffer
  • 4 EL Crushed Ice
  • Energie 70 kcal
  • Eiweiß 0,5 g
  • Kohlenhydrate 13 g
  • Fett 0,5 g
  • 1 Wasche die Zutaten sorgfältig und schneide die Gurke und Tomaten in grobe Stücke.
  • 2 Trenne das Basilikum von den Stielen und gib alles zusammen in den Mixer.
  • 3 Füge die zwei Yakult Plus sowie etwas Salz und Pfeffer dazu und püriere alles sorgfältig für 2-3 Minuten.

Tipp

Richtig feurig wird es mit etwas Chilli-Pulver oder Worcester-Sauce. Wenn du Tomatenkerne nicht magst, verwende am besten große Tomaten. Diese kannst du leichter entkernen – oder streiche den Smoothie durch ein Sieb.