Smoothies

Smoothie Sommertagstraum

Ein erfrischender Durstlöscher ist unser Smoothie “Sommertagstraum”. Unnötig zu erwähnen, dass er besonders lecker an lauen Sommerabenden schmeckt. Dank Vitamin C und Folsäure – die zur Verringerung von Ermüdung beitragen – aber auch sehr gut geeignet nach sportlicher Aktivität.

2 Portionen

10 min.

  • 2 Pfirsiche (geschält)
  • 200 g Honigmelone
  • 150 ml Apfelsaft
  • Saft von 1 Limette
  • 2 Yakult Plus
  • 150 ml Wasser
  • Energie 186 kcal
  • Eiweiß 3 g
  • Kohlenhydrate 40 g
  • Fett 0,5 g
  • 1 Wasche die Zutaten sorgfältig und schneide die Pfirsiche und das Fruchtfleisch der Honigmelone in grobe Stücke.
  • 2 Gib den Apfelsaft, den Saft 1 Limette sowie das Wasser und die 2 Yakult Plus zusammen mit dem Obst in den Mixer.
  • 3 Püriere alles sorgfältig für 2-3 Minuten.

Tipp

Du kannst auch Wasser- oder Galiamelone verwenden. Gib zur Abwechslung eine Prise Koriander oder Kardamom hinzu.