Wohlbefinden

Morgenrituale für einen guten Start

Wie du morgens startest, beeinflusst wie du während des Tages denkst, fühlst und handelst. Also gewöhn dir am Morgen ein paar schöne Rituale an. Wie wäre es mit diesen Ideen?

 
Morgenrituale können uns dabei helfen, bereits in der Früh entspannt und achtsam in den Tag zu starten.

Podcast: Achtsam für dein Wohlbefinden

Mehr Achtsamkeit und innere Ruhe im Alltag – wer wünscht sich das nicht? Mit welchen Methoden du das schaffst und mehr Wohlbefinden für dich gewinnst, weiß Julia Pross. Sie erklärt ganz konkret, wie du achtsamer durchs Leben gehen kannst und wie Yoga auf deinen Körper und deinen Darm wirkt. Hier verrät sie dir noch mehr hilfreiche Tipps und Tricks, wie du selbst im stressigen Alltag zu dir kommen und mehr innere Ruhe finden kannst.

Meine Morgenrituale

Achtsam in den Tag starten, das erleichtern dir diese Morgenrituale. Sie beflügeln deinen Alltag, geben dir innere Ruhe und Sicherheit. Für dich haben wir mit Bloggerin Karin Graf-Kaplaner noch mehr Anregungen für achtsame Routinen entwickelt. Lade dir den Artikel herunter, suche dir deine Lieblingsrituale aus und starte gleich damit. Wetten, du möchtest sie schon bald nicht mehr missen.